Icra.pdf

Idrijsko-Cerkljanska razvojna agencija organizira BREZPLAČNO izobraževalno in praktično delavnico s Saro Isaković

admin Novice

NAŠA PSIHOLOŠKA ODPORNOST. KAKO JO LAHKO AKTIVIRAMO IN OKREPIMO.

Sara Isaković je najuspešnejša slovenska plavalka, dobitnica srebrne olimpijske kolajne na Olimpijskih igrah v Pekingu leta 2008, ki so predstavljale vrhunec njene športne kariere. Po zaključku svoje športne kariere je svoje poslanstvo našla v raziskovanju delovanja možganov in Performance Psihologije. Po končani diplomi Univerze Berkley in magisterija v San Diegu se je Sara začela ukvarjati s podjetniki, mladimi športniki in piloti, ki jim pomaga izvesti optimalen nastop v stresnih situacijah. Njena želja je nastopajočim približati psihologijo in jo razložiti na praktičen, zabaven ter dostopen način.

Njena delavnica v Idriji bo izobraževalna, motivacijska in praktična. Pogovarjali se bomo o tem, kako optimalno funkcionirati v vsakdanjem življenju, se soočati z različnimi, tudi nepričakovani izzivi, kako ostati osredotočen, imeti vizijo v glavi, kako obvladati samega sebe, svoje misli in čustva.

Pri tem seveda brez treninga ne gre. Tako kot treniramo telo, treniramo tudi možgane.

Nekaj poudarkov iz vsebine delavnice:

Malo zabavne in dostopne nevroznanosti: zakaj trenirati zavedanje, kako zavedno stanje vpliva na možgane

Praktične aplikacije/implementacije: zavedanje dihanja, misli, čustev, telesa, navad

Zakaj pozornost na dihanje? Zakaj paziti na misli in čustva? Kako jih razumemo in obvladamo? Kaj pa telo – kaj telo komunicira glavi? Zakaj zavedanje svojega telesa? To so trije najbolj osnovni treningi zavedanja, ki v vsaki stresni situaciji aktivirajo psihološko odpornost in nam pomagajo ostati mirni, osredotočeni in motivirani, predvsem pa čustveno stabilni.

Vizualizacija bo predstavljena kot drugi del treninga: mentalna vadba nekega dogodka, ki bo naporen, stresen, kot psihična priprava vnaprej, kar viša samozavest in manjša anksioznost.

Poleg naštetega bo delavnica popestrena tudi s Sarinimi izkušnjami iz plavalne kariere.

Več informacij o delavnici najdete tukaj: http://www.icra.si/index.php?id=1421

Kdaj: petek, 14. junij 2019, od 9. do 13. ure

Kje: Idrija. Točna lokacija je odvisna od števila udeležencev. Vsi, ki se boste prijavili na delavnico, boste o točni lokaciji obveščeni pravočasno preko elektronske pošte.

Prijave: prijave so obvezne. Prijavite se lahko na elektronski naslov: mateja.bizjak@icra.si ali po telefonski številki 05 37 43 911. Prijave zbiramo do zasedbe prostih mest.

Dogodek je za udeležence brezplačen, saj je sofinanciran s strani Evropskega sklada za regionalni razvoj in Republike Slovenije, v okviru projekta Formica 2 Cerkno-Idrija-Logatec.

Vljudno vabljeni!